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Les activités sportives à faire depuis chez soi

Dans cet article, bsport vous propose une découverte sportive. Découvrez les activités sportives à faire chez soi.  Profitez en pour découvrir de nouvelles pratiques, prendre du temps pour vous, et vous diversifier. Comment ? Via des cours en Zoom, ainsi qu’en replay grâce à la VOD !

Sommaire:

    • Les activités
    • Comment les pratiquer
    • La solution Bsport

Les activités

  • Pilates

Le pilates est une activité qui se démocratise de plus en plus et rassemble de plus en plus de personnes à travers le monde. C’est l’activité parfaite pour travailler les cuisses, les fessiers, les abdominaux et le dos. 

Cette activité est très simple à réaliser chez soi, il existe en effet plus de 600 exercices qui ne nécessitent pas de matériel ! En pratiquant le pilates, vous découvrirez un parfait mélange entre le yoga et la gymnastique, qui renforcera votre posture.

  • Yoga

Le yoga, qu’il soit dynamique, statique, ou doux, reste une pratique qui vous permettra de vous recentrer sur vous-même. Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration. Réaliser cette activité vous apportera un bien être mental comme physique.

Yoga online

  • Stretching

Le stretching, ou étirement, vous permettra d’évacuer le stress tout en vous assouplissant. Pratiquer cette activité, c’est aussi entretenir la jeunesse de votre corps, puisque vous redonnerez une nouvelle jeunesse à vos articulations.

Facile à pratiquer chez soi, il vous suffit d’un tapis confortable afin de vous assouplir en douceur !

  • Hiit

Le Hiit est une pratique de plus en plus populaire qui vous fera travailler tout le corps de façon intense. Des séances courtes, un enchainement de différents exercices qui renforceront tout le corps, et surtout le cardio !

La pratiquer du Hiit vous permettra d’avoir des résultats à long terme et de devenir encore plus performants dans vos autres activités, améliorant notamment votre Vo2 max (capacité qu’a votre muscle à consommer de l’oxygène).

Hiit

Comment les pratiquer ?

Malheureusement, les studios sont toujours fermés dû aux mesures sanitaires. Cependant, de nombreux studios proposent des cours en visio conférence via des plateformes comme Zoom ou Google meet, afin de réaliser ces activités sportives chez soi.  Quoi de plus facile que de se connecter via un lien et de suivre son professeur en direct derrière son écran !

Il est aussi possible de regarder les cours en replay en ayant accès à des plateformes de VOD (Video On Demand), afin de réaliser sa séance au moment souhaité dans sa journée.

Les seuls éléments afin de réussir la recette : un peu d’espace chez soi, un ordinateur, et surtout de la motivation !

La solution Bsport, le meilleur atout pour digitaliser votre activité

Avec bsport, intégrez directement votre playlist lors de vos cours en VOD, et boostez votre activité. Plus de soucis de droits musicaux, bsport sera clairement votre meilleur atout ! Bsport est une plateforme tout-en-un de marketing, gestion, VOD & cours en ligne pour studio de yoga et boutique fitness. Profitez d’outils à la pointe de la technologie et faciles d’utilisation afin de booster votre activité. Nos outils, votre plateforme.

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