Les 5 types de yoga faits pour vous à retrouver dans vos studios

Le Yoga Hatha

Le Yoga Hatha est le style de Yoga le plus traditionnel. Il s’agit d’un Yoga doux, qui s’adapte à chacun et dont l’objectif premier est la détente. Idéal pour les yogini débutants, le Yoga Hatha prépare le corps à la méditation à force de postures, d’étirements et de respiration.

Ses bienfaits : Par un état de relaxation intense, le Yoga Hatha aide à gérer son stress et à améliorer sa concentration.

@yogabymao

Retrouvez des séances de Yoga Hatha dans le studio de Yoga Yoga by Mao à Paris. Peu importe votre âge, votre niveau d’activité physique ou votre degré de flexibilité, le studio Yoga by Mao vous invite à transformer les habitudes de votre corps, trouver l’équilibre et le calme !

Le Yoga Ashtanga

Le Yoga Ashtanga est beaucoup plus dynamique ! A la façon d’une chorégraphie, les enchaînements rapides et énergiques de postures s’effectuent toujours dans le même ordre. Ce Yoga est plus exigeant physiquement que le Yoga Hatha pratiqué dans les studios de Yoga. Si vous cherchez à développer à la fois votre force, votre souplesse et votre énergie, n’attendez plus !

Ses bienfaits : Alliant respiration et action, le Yoga Ashtanga réduit efficacement les toxines et entraîne un relâchement total des tensions.

@carolinemetzlapeyre

Retrouvez des séances de Yoga Ashtanga dans les studios de Yoga Yoga With You Bordeaux & Le Bouscat. Lumineux et spacieux, ces studios sont idéaux pour la pratique du Yoga. La « dream team » vous y accueille les bras ouverts et vous propose toujours de nouvelles activités et ateliers (Fly Yoga, Pilates, …) !

Le Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar revisite le Yoga traditionnel en l’intensifiant. Ce style de Yoga se concentre sur l’alignement des membres du corps et utilise de nombreux accessoires (sangles, briques, chaises, traversins, …). Rigoureux, le Yoga Iyengar est pourtant plus éprouvant sur le plan mental que physique. Il exige en effet une grande concentration.

Ses bienfaits : Le Yoga Iyengar améliore l’équilibre et la coordination, soulage les maux de dos, éloigne le stress et permet un meilleur fonctionnement des organes internes (notamment l’appareil digestif).

Retrouvez des séances de Yoga Iyengar dans le studio de Yoga Yoga Colibri à Paris. Yoga Colibri propose des cours particuliers pour débuter ou développer votre pratique du yoga avec un regard personnalisé, pour gérer des contraintes physiques spécifiques ou pour adapter votre pratique, mais aussi des stages de yoga et des séminaires pour entreprises. On en trouve pour tous les goûts !

Le Yoga Kundalini

Le Yoga Kundalini met autant l’accent sur le physique que le spirituel. Il vise à libérer l’énergie vitale par différentes postures, exercices de respirations et de méditation, mais aussi par des chants ou des mantras. En quête de stabilité et d’équilibre personnel ? Le Yoga Kundalini est le Yoga idéal !

Ses bienfaits : Le Yoga Kundalini relance l’énergie vitale pour renforcer l’équilibre physique et mental. Les muscles profonds et le système immunitaire en sortent boosté.

Retrouvez des séances de Yoga Kundalini dans le studio de Yoga Yoga Origins à Mulhouse. Véritable lieu d’apaisement et de confort, le studio Yoga Origins a été pensé et aménagé comme un endroit qui se doit d’être inspirant et chaleureux, permettant ainsi une pratique dans les meilleures conditions. L’équipe a à coeur de vous faire découvrir, ou approfondir votre pratique du yoga à travers plusieurs styles et disciplines qu’il propose. N’hésitez plus et inscrivez-vous !

Le Yoga Bikram

Le Yoga Bikram se pratique dans une pièce où la température atteint les 30°C (et parfois même plus !). Dynamique et intense, le Yoga Bikram consiste à réaliser des postures pour équilibrer le corps. La chaleur de la pièce limite le risque de blessures musculaires et étire les muscles en profondeur. Des douleurs chroniques ? Ou alors tout simplement envie de se dépasser ? Le Yoga Bikram n’attend que vous !

Ses bienfaits : Le Yoga Bikram affine le corps, renforce le système immunitaire et ralentit le vieillissement. Il s’agit également d’un bon remède contre le mal de dos parce qu’il renforce la colonne vertébrale.

Retrouvez des séances de Yoga Bikram dans le studio de Yoga Yoga Bikram Bordeaux à Bordeaux. Situé au coeur des Chartrons, le studio Yoga Bikram Bordeaux vous accueille dans un espace de 320 m2, entièrement dédié à la pratique du Yoga Bikram : grande salle chauffée et ventilée, vestiaires avec douche, espace de repos, boutique… Bordelais, Bordelaises : n’attendez plus !