Quelles sont les tendances Yoga de 2024 ?

La nouvelle année est le moment opportun pour prendre du recul et examiner le marché du Yoga actuel. Depuis 3 ans, cette discipline a su se transformer, adoptant de nouvelles pratiques et se caractérisant par une approche de plus en plus physique, notamment avec la popularité croissante du Yoga Vinyasa.

 

Pour 2024, les professionnels prédisent un retour aux traditions et à une approche plus sensorielle du Yoga. Dans cet article, nous vous présenterons les principales tendances qui marqueront le secteur cette année.

 

 

Avec cette priorité accordée au bien-être et le besoin croissant de se reconnecter à l’essentiel, le Yoga va évoluer en s'éloignant des studios traditionnels pour profiter de ses bienfaits en plein air.

 

Le Yoga en plein air

Dans cet esprit, préparez-vous à enrichir l'expérience de vos membres en leur proposant des séances en pleine nature. L'environnement extérieur crée une toile de fond apaisante, permettant aux pratiquants de ressentir pleinement chaque mouvement dans un cadre revitalisant. Ressentir l’extérieur ajoute une dimension sensorielle unique à la séance, favorisant une harmonie entre le corps, l'esprit et la nature.

 

L’éducation écologique par le Yoga

Une autre tendance notable dans le secteur est l’intégration de principes écologiques dans la pratique. Le Yoga est plus qu'un sport, c’est aussi un mode de vie proche de la nature. Vous verrez donc de plus en plus d’activités annexes à visée pédagogique et écologique dans les studios. De l’alimentation au soin par les plantes, les yogis vont développer leur pratique dans l’interconnexion entre le bien-être personnel et la protection de l'environnement.

 

 

D’après le Global Wellness Institute, le Yoga permet de réduire le stress, l’anxiété, les troubles dépressifs, soulager les migraines et même réduire la propagation du cancer. Les personnes étant de plus en plus attentives à leur santé physique et mentale, le Yoga va se diriger de plus en plus sur ces vertus curatives.

 

Breath Work et Pranayama

Grand favori de cette année : le travail approfondi de la respiration. Elle peut englober une grande multitude d'exercices, de la simple conscience et attention portée à votre respiration à un voyage sensorielle intense. Une pratique réussie implique généralement de respirer par le nez (pour inhaler efficacement l'oxygène), de manière diaphragmatique (en gonflant le ventre lors de l'inhalation pour amener l'air dans les parties les plus profondes des poumons), de manière rythmique (ni trop profonde ni trop superficielle).

 

Le Yin Yoga

Ce retour au slow Yoga va laisser place au Yin Yoga qui est la pratique la plus douce de la discipline. Inspiré du yoga ancestral, le Yin Yoga est la balance entre l'immobilité (le Yin) et le mouvement (le Yang). Cette pratique privilégie la circulation des énergies. L’objectif est plus de s’écouter et d’affronter ses émotions plutôt que de performer ou d’être endurant. Il permet également de continuer à pratiquer le Yoga quand on se sent plus faible car est respectueux des articulations, muscles et du corps en général.

 

 

Dans un épisode de Business of Yoga, Dani Marino, professeur de yoga et co-fondatrice du concept Humble Warrior, évoque également l’utilisation récente de technologie dans la pratique du yoga pour créer une expérience sensorielle inédite.

 

Le Sound Bath

Le Sound Bath est une pratique qui gagne en popularité et consiste à guérir par le son. Pendant une session les participants s’allongent ou s'assoient confortablement et permettent simplement aux sons, aux tonalités ambiantes et à la musique fournis par un praticien du bain sonore de les envelopper, créant ainsi un état de profonde détente et de paix intérieure.

 

Le Yoga sous infrarouge

L’infrathérapie permet une meilleure élimination des toxines et plus de souplesse grâce à la chaleur dégagée par les lumières infrarouges qui atteignent directement les tissus musculaires. La lumière tamisée est aussi un excellent moyen de se détendre et de rester concentrer sur sa propre pratique.

 

En 2024, le yoga se recentre sur la tradition et la sensorialité. La pratique en plein air, l'éducation écologique, le Breath Work, le Yin Yoga, et l'utilisation de la technologie comme le Sound Bath et l'infrathérapie marquent les tendances. Une évolution holistique promet une expérience enrichissante, alliant tradition et innovation.