Vous souhaitez prendre un abonnement dans une salle de fitness mais vous hésitez entre vous inscrire dans un studio de coaching personnel et une salle de gym traditionnelle ? Dans cet article, nous allons vous aider à faire le bon choix. Chaque salle a ses propres caractéristiques, et il n’y a pas une meilleure solution que l’autre. Ainsi, ce sont davantage vos désirs, vos besoins et vos objectifs qui vous guideront vers la formule appropriée.
La taille : salle intimiste ou grand espace
La première différence entre ces deux types de salle est la taille. Un studio de coaching personnel est un espace plus restreint par rapport à une salle de gym traditionnelle. Cela s'explique principalement par un nombre de membres réduit créant une atmosphère plus intime et permettant plus de proximité avec les coachs. Dans une salle de gym traditionnelle, un grand espace est toujours plus appréciable car il permet d'accueillir un grand nombre d’abonnés au même moment. Comme la majorité des salles de fitness fonctionnent via un abonnement illimité plutôt que par des sessions de cours, il est plus intéressant pour leurs gestionnaires de privilégier l’espace pour pouvoir accueillir beaucoup de monde. Dans un studio de coaching personnel, vous trouverez plutôt des personnes venant sur des créneaux fixés ce qui permet d’étaler la fréquentation de la salle.
Les équipements : machines grand public ou très spécifiques
Une fois à l’intérieur d’une salle, c’est le type et la quantité des équipements qui diffèrent. Dans une salle de gym, vous trouverez une grande quantité d’équipements, choisis pour convenir à toutes les pratiques et faciles à prendre en main. Dans un studio de coaching personnel, il y a moins de machines mais elles sont plus spécifiques à certains besoins : comme la musculation, au cardio en passant par la souplesse.
Les intentions : une pratique sportive ou un objectif précis à atteindre
Les objectifs sportifs peuvent varier entre les membres, notamment dans les salles traditionnelles. Vous trouverez à la fois des sportifs acharnés venant quotidiennement comme des membres plus occasionnels cherchent simplement à se défouler et rester en forme. Dans un studio de coaching personnel, on retrouve principalement des personnes en quête d’objectifs précis : rééducation après une blessure, gain en mobilité ou encore la préparation à de grands événements sportifs. Les individus étant plus accompagnés et encadrés dans leurs entraînements, leurs venues sont plus régulières que dans une salle de gym traditionnelle.
Encadrement : un suivi personnalisé ou une pratique indépendante
Le suivi personnalisé et régulier est la caractéristique principale d’un studio de coaching personnel. Si vous vous inscrivez dans ce genre de salle, c’est que vous recherchez un suivi particulier avec un coach. Il sera présent dans vos entraînements et très impliqué dans la réussite de votre objectif. Votre relation avec lui sera plus forte qu’avec un coach de salle traditionnelle. En effet, l’encadrement dans une salle de gym est mené dans l’objectif de rendre les membres indépendants dans leur pratique. Cela passe par l’explication du fonctionnement des machines et par le fait de donner quelques conseils.
L’ambiance : un esprit de communauté fort ou une énergie grouillante et collective
En raison d’une taille plus restreinte et d’une attention individualisée, les studios de coaching personnel offrent une atmosphère plus intimiste. Vous croiserez les mêmes personnes régulièrement, serez plus à même d’échanger avec les membres et les professeurs régulièrement. C’est une ambiance propice à la concentration et à la motivation. Du côté de la salle traditionnelle, l’ambiance y est plus animée et énergique. Il y a beaucoup de personnes autour de vous pratiquant la discipline de manière très différente les unes des autres.
Le coût : tarif sur-mesure ou abonnement illimité
Les abonnements dans les salles de sport sont généralement moins chers et comportent entre 2 et 5 formules. Le plus souvent, vous serez encouragé à vous engager sur le long terme avec des prix avantageux sur les abonnements annuels. Pour s'entraîner dans un studio de coaching personnel, le tarif sera déterminé par le suivi et les objectifs que vous vous êtes donnés. Le tarif dépendra également du standing du studio ainsi que de l’expertise des coachs.
En somme, choisir entre un studio de coaching personnel et une salle de gym traditionnelle repose sur vos préférences et objectifs personnels. Le studio offre une ambiance intime, un suivi personnalisé et des équipements spécifiques pour des objectifs ciblés, tandis que la salle de gym traditionnelle propose un espace polyvalent et énergique, avec un encadrement plus général. Les coûts varient en fonction du suivi et de l'expertise des coachs. Faites votre choix en fonction de votre style de pratique, niveau d'engagement et budget.
