Dans le monde effréné du fitness, l'entraînement fractionné de haute intensité ou HIIT a gagné en popularité en raison de ses séances efficaces et rapides. Si vous êtes propriétaire d'un studio de fitness et que vous envisagez d'élargir votre business en proposant des cours de HIIT, l'une des décisions les plus importantes à prendre est le recrutement de professeurs appropriés. Dans cet article, nous vous donnerons les différentes étapes pour développer votre studio.
Avantages du HIIT
Qu'est-ce que le HIIT ? Le HIIT comprend plusieurs rounds alternant entre des périodes d’effort intense pour augmenter significativement le rythme cardiaque à au moins 80 % de la fréquence cardiaque maximale, suivies de courtes périodes de mouvements à faible intensité.
Séances d'entraînement courtes et intenses pour des membres occupés
Pour les plus occupés, le HIIT est une bonne solution pour transpirer et stimuler les endorphines en peu de temps. Généralement, les entraînements peuvent durer une heure ou plus mais majoritairement les séances de HIIT durent de 30 à 45 minutes et peuvent offrir une stimulation complète du corps.
Les séances de HIIT peuvent être effectuées tôt le matin, pendant votre pause déjeuner ou en fin de journée pour se détendre !
Gagner du muscle tout en brûlant des graisses
L'opposé du HIIT est connu sous le nom de LISS (Low Intensity Steady State) c'est-à-dire brûler des calories mais à un rythme beaucoup plus lent. Il comprend des exercices tels que la marche. Le HIIT, en revanche, est connu pour favoriser la perte de graisse tout en maintenant la masse musculaire. Il stimule ce qu'on appelle l'effet d'après-combustion, ce qui signifie qu’une fois que vous avez fini de faire de l'exercice, votre corps continue de brûler des calories jusqu’à 24 heures après.
Augmenter votre VO2 max
Qu'est-ce que votre VO2 max ? C’est à la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut absorber et utiliser pendant l'exercice. Il s'agit d'une méthode de mesure qui décrit le taux maximal auquel vous pouvez fournir de l'oxygène à votre corps, le transporter vers vos muscles et l'utiliser pour une production d'énergie aérobie efficace. Améliorer votre VO2 max améliorera la manière dont votre corps utilise l'oxygène, et vous permettra de faire de l'exercice de manière plus efficace et moins vous fatiguer !
L’importance des professeurs
Vos instructeurs sont la vitrine de votre programme de fitness et ils jouent un rôle important dans la motivation de vos clients. Voici quelques raisons pour lesquelles avoir les bons professeurs est essentiel :
- Expertise
Les séances de HIIT nécessitent une compréhension approfondie des principes et techniques de fitness ainsi que des protocoles de sécurité. Des professeurs de qualité peuvent concevoir des séances d'entraînement efficaces qui donnent des résultats tout en minimisant le risque de blessures.
- Motivation
Les cours de HIIT sont intenses et la motivation est essentielle pour maintenir l'engagement des participants. Des instructeurs enthousiastes et compétents peuvent encourager les clients à repousser leurs limites et à atteindre leurs objectifs.
- Rétention
Les clients satisfaits sont plus susceptibles de continuer à fréquenter vos cours. Des professeurs exceptionnels peuvent créer une atmosphère positive et accueillante qui encourage les clients à revenir.
Procédure d'embauche
Le recrutement de nouveaux instructeurs implique diverses étapes, telles que la définition des principales responsabilités du nouveau formateur, la manière dont vous les indemniserez, comment vous sélectionnerez les candidats appropriés, le processus d'entretien, etc.
Description de poste
Tout d'abord, vous devez créer une description de poste pour attirer les meilleurs professeurs. Vous devez inclure des informations sur votre studio, les responsabilités quotidiennes ainsi que les compétences, certifications et expériences requises pour être considéré pour le poste. Assurez-vous également de mentionner les avantages que les instructeurs recevront, tels que la rémunération, les primes et tout autres bénéfices. Pensez à parler du poste à des personnes de votre réseau personnel, à le publier sur votre site Web et sur les réseaux sociaux.
Examiner les candidatures
Il y a plusieurs qualités clés à rechercher lors de l'examen des candidatures. Vous devrez chercher des instructeurs qui sont accessibles, motivants, confiants, engageants et passionnés par l'industrie du fitness. N'oubliez pas de ne pas discréditer les candidats ayant moins d'expérience. Il s'avère souvent que de jeunes formateurs motivés sont enthousiastes à l'idée de débuter leur carrière et regorgent d’une énergie exceptionnelle. Bien sûr, cela dépend du studio mais il vaut toujours la peine de parler à des personnes ayant moins d'expérience car elles apportent un regard neuf sur l'industrie.
Conduire des entretiens
La clé pour mener un excellent entretien est de faire en sorte que le candidat se sente à l'aise. Cela peut être accompli en créant un environnement confortable pour l'entretien (si un candidat a du mal à trouver l'emplacement de l'entretien, il arrivera stressé !), en commençant par des discussions informelles et des questions directes et en leur parlant un peu de vous et de votre studio.
Étapes suivantes
Après la première étape de l'entretien, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour vous assurer de choisir le meilleur candidat. Vous pouvez envisager de mener un second tour d'entretiens avec certains de vos candidats préférés. Effectuez des démonstrations pratiques avec le candidat pour voir comment il travaille avec les clients. Vérifiez les références que le candidat a fournies. Il s'agit d'une étape importante pour vous assurer de leur crédibilité et d’en savoir plus sur leur fit avec votre studio. Offrez le poste au meilleur candidat et précisez les conditions clés telles que les heures de travail et les modalités de rémunération.
En résumé, proposer des cours de HIIT à vos membres est très important car c'est une discipline populaire aujourd'hui. Il y a de nombreux avantages aux séances de HIIT, et la meilleure façon de maximiser ses avantages est de fournir à vos membres le meilleur professeur. Si vous n'avez pas encore d'instructeur de HIIT, assurez-vous de publier des offres d'emploi et d'utiliser votre réseau pour trouver d'excellents candidats. Il est important de vous assurer de leurs certifications pour être certain qu'ils peuvent diriger la classe en toute sécurité et efficacité ! Si vous souhaitez développer votre clientèle dans votre studio, vous pourriez être intéressé par la manière de générer davantage de prospects pour votre entreprise ici.
