Waarom zijn Hyrox-trainingscentra zo populair? Hier lees je waarom je je studio ook zo’n centrum wilt maken.

Wat je moet weten over Hyrox

‍

We kennen allemaal wel de fitnesswedstrijden die al een tijdje meedraaien: zoals de Ironman, of hindernisbanen zoals de Spartan. Maar heb je ooit gehoord van Hyrox? Als dat nog niet het geval is, vertelt deze blog je alles wat je erover moet weten, en hoe je van je studio of sportschool de hipste nieuwe Hyrox-trainingslocatie kunt maken.

‍

Wat is Hyrox?

Hyrox is misschien wel een van de populairste fitnessraces die momenteel wereldwijd in opkomst is. De race is nog vrij nieuw in de fitnesswereld – hij werd in 2017 in Hamburg, Duitsland, opgezet door Christian Toetzke en drievoudig Olympisch medaillewinnaar en wereldkampioen Moritz Furste. De race wordt omschreven als een ‘massale participatierace’, omdat er duizenden deelnemers tegelijk aan mee kunnen doen.

De race bestaat in principe uit een hardloopsessie van 8 km met afwisselende functionele trainingen na elke kilometer. Voor Hyrox zijn geen voorafgaande kwalificaties vereist, maar je voltooit de race met meer succes en op een veiligere manier als je van tevoren traint. Net als bij elke andere fitnessrace kun je deze training op verschillende plekken doen, bijvoorbeeld thuis, met een personal trainer of in een sportschool die geregistreerd staat als officiële Hyrox-trainingsclub.

‍

Waar kan ik Hyrox vinden?

Hyrox groeit wereldwijd in hoog tempo en beperkt zich niet langer tot Duitsland, waar het allemaal begon, laat staan tot Europa. Liefhebbers van deze sport kunnen nu race-evenementen vinden in steden als Singapore, Sydney, Acapulco, Dallas en Parijs. De race wordt meestal indoor gehouden in grote congreshallen, waardoor hij overal kan plaatsvinden, ongeacht het weer. 

Net zoals Hyrox wereldwijd actief is, vind je hun trainingscentra ook overal – er zijn er meer dan 4.000. Als je in een grote stad woont, is de kans groot dat er al een studio in de buurt is die bij Hyrox is aangesloten. Je kunt er hier op de officiële Hyrox-website naar zoeken. 

‍

Race-stijl en details

Zoals eerder gezegd bestaat de hele race uit 8 km hardlopen, maar na elke kilometer is er een functionele trainingspost waar de deelnemer een specifieke oefening moet uitvoeren. In de volgorde waarin ze plaatsvinden, zijn dit:

• 1000 m SkiErg: Dit apparaat is speciaal ontwikkeld voor skitraining en werkt doordat je aan handgrepen boven je hoofd trekt, die weerstand bieden terwijl je naar beneden trekt.
• 50 meter slee duwen: Deze keer ligt de nadruk op de beenspieren; je duwt een slee met gewichten zo snel en gelijkmatig mogelijk vooruit
• 50 meter slee trekken: Net als bij het slee duwen, maar dan omgekeerd; hierbij wordt een heel andere groep spieren gebruikt
• 80 m burpee-breedtesprong: De beruchte burpees, maar durven we te zeggen dat deze nog zwaarder zijn?! Doe je gewone burpees, maar voeg bij elke sprong een voorwaartse beweging toe.
• 1000 m roeien: Halverwege de race komt er wat klassiek roeien in de zitpositie aan.
• 200 meter Farmers Carry: Dit ziet er makkelijk uit, maar wordt met elke stap zwaarder, omdat de gewichten in je handen steeds zwaarder aanvoelen.
• 100 meter lunges met zandzak: Je laat je dij- en bilspieren maximaal werken om een zandzak die op je rug ligt omhoog en omlaag te tillen.
• 100 m wall balls: Als laatste onderdeel gooien de deelnemers een verzwaarde bal tegen een verhoogd, plat doel, waarna de bal net zo zwaar terugkomt als altijd!

De hele race duurt meestal 1 à 2 uur. Na de wall balls is de deelnemer klaar en heeft hij het onderdeel met succes afgerond: tijd om te vieren!

‍

Wie begint er met deze sport?

Hyrox lijkt misschien een zware sport en race, en misschien is dat ook wel zo, maar dat betekent niet dat het geen race voor iedereen is; er zijn zelfs races voor kinderen! Het enige wat je nodig hebt, is wat discipline en de wil om met deze sport te beginnen.

Fitnessliefhebbers van elk niveau proberen Hyrox uit. Dat gaat van mensen die misschien maar een paar keer per maand naar een les gaan, tot professionele atleten. Naarmate de competitie bekender wordt, biedt het meer uitdaging voor zeer competitieve atleten die meedoen aan wereldkampioenschappen, waar de beste Hyrox-atleten samenkomen om het tegen elkaar op te nemen. 

De race kan worden gelopen als individuele race, als dubbel of als estafette, zowel voor mannen als voor vrouwen. 

‍

‍

Waarom het een goed idee is om Hyrox aan je sportschool toe te voegen

Om te kunnen floreren, moeten fitnessstudio’s inspelen op de behoeften van de steeds veranderende fitnessgemeenschap en lessen en activiteiten aanbieden die hen aanspreken. Lees verder om te ontdekken wat de voordelen zijn van een aansluiting bij Hyrox. 

‍

Doe mee aan een wereldwijde fitnessbeweging

Het is duidelijk dat Hyrox de afgelopen jaren een enorme sport is geworden, en het lijkt er niet op dat dit gaat afnemen. Met meer dan 4.000 Hyrox-centra en -wedstrijden in 11 landen is het geen slecht idee om op deze trend in te haken. Nu steeds meer sportscholen Hyrox in hun aanbod opnemen, is het een goed plan om een van de eersten in jouw stad te zijn. Zo onthouden leden dat jouw sportschool al een tijdje Hyrox aanbiedt en dé plek is om dit te doen. 

‍

Zorg voor meer aantrekkingskracht en afwisseling in je studio

Heb je het gevoel dat je alle lessen al aanbiedt die je maar kunt bedenken, en wil je graag een les toevoegen die verschillende soorten activiteiten combineert, maar kun je er geen bedenken? Dan is Hyrox misschien wel de perfecte aanvulling voor je studio. 

Als klanten zien dat je Hyrox-trainingen aanbiedt, zullen ze enthousiast zijn, en het kan zelfs bestaande leden stimuleren om een nieuwe sport te proberen. Hyrox-training kan altijd worden aangeboden, want het is een geweldige manier van sporten; er hoeft geen wedstrijd in het verschiet te liggen.

‍

Nieuwe soorten klanten vinden + meer omzet genereren

Je denkt misschien niet meteen aan mensen die graag aan fitnesswedstrijden meedoen als het soort mensen dat je in exclusieve fitnessstudio’s aantreft, maar dat zijn ze zeker wel en dat kan ook! Iedereen heeft een plek nodig om te trainen. 

Misschien richtte je je voorheen niet op dit soort klanten, maar nu je Hyrox in je studio hebt, kan dat wel. Je kunt de naam Hyrox in je studio promoten en daar je voordeel mee doen – mensen zullen de naam herkennen, want er is veel bekendheid en hype rondom. Zelfs als sommige klanten niet van plan zijn om mee te doen aan een race, is het een geweldige, dynamische training die het hele jaar door gedaan kan worden. Sommige van deze klanten hadden zich anders misschien niet aangemeld voor een lidmaatschap bij je studio, maar als ze dat eenmaal hebben gedaan, is de kans nog groter dat ze blijven voor andere lessen.

‍

Bouw een gemeenschap op

Mensen die zich bij jouw studio inschrijven voor de Hyrox-training hebben allemaal één doel voor ogen: meedoen aan een Hyrox-evenement. De kans is groot dat de deelnemers aan jouw trainingsmodules allemaal aan dezelfde geplande race meedoen. 

Door samen te trainen in een gestructureerd programma ontstaat er een ondersteunend netwerk waarin alle sporters elkaar kunnen inspireren en motiveren.

‍

Voor welke soorten studio’s is dit interessant?

Elke sportschool kan zich bij Hyrox aansluiten, maar het is natuurlijk vooral zinvol voor sportscholen die beschikken over apparatuur en een ruimte die geschikt is voor de oefeningen die bij de race horen. Denk aan roeimachines, sleeën, halters, medicijnballen, enzovoort. Sportscholen die zich op fitness richten, zijn beter geschikt om dit soort trainingen aan te bieden, omdat ze waarschijnlijk al instructeurs in dienst hebben met expertise op dit gebied.

‍

Hoe word je een Hyrox-studio?

Een Hyrox-erkend opleidingscentrum worden is eigenlijk heel eenvoudig! Je vindt alle stappen en de link om je aan te melden hier op de officiële website; hieronder leggen we de stappen uit die daar worden vermeld. 

1. Maak je HYROX365-account aan - Registreer je om je accountportaal aan te maken
2. Word een Hyrox-trainingsclub – klik in je account op ‘WORD VANDAAG NOG EEN HYROX-TRAININGSCLUB’
3. Onderteken de online aansluitingsovereenkomst elektronisch – vul het formulier in, onderteken het en betaal de vereiste jaarlijkse/maandelijkse kosten
4. Activeer je account - klik op ‘Activeer je account’ en vul al je gegevens in om je officieel te registreren
5. Ontvang je welkomstmail – met deze laatste e-mail kun je aan de slag en heten we je welkom in de community!

Zodra je je studio hebt geregistreerd, krijg je toegang tot de Hyrox 365-trainingsschema’s en mag je het merklogo en de merknaam gebruiken in je communicatie.

‍

Hoe bsport de werkzaamheden bij de Hyrox-training vergemakkelijkt

bsport ondersteunt sportscholen die Hyrox-trainingen aanbieden en de lessen die ze geven. Veel van onze partners bieden al Hyrox-trainingen aan in hun sportschool. Zo zijn er bijvoorbeeld Hustle Boxing Norwich, The Mad Studio en Train Yard in het Verenigd Koninkrijk, die allemaal samenwerken met bsport om hun gespecialiseerde trainingen aan te bieden.

‍

Hyrox-specifieke klassen maken 

Met bsport kunnen studio-eigenaren precies die lessen samenstellen die ze willen aanbieden, op basis van het type activiteit. Zodra de studio Hyrox gaat aanbieden, kunnen ze eenvoudig de lessen aanmaken die per dag en tijdstip aan het rooster moeten worden toegevoegd. Leden kunnen de lessen die alleen uit Hyrox bestaan dan makkelijk vinden via de slimme filter op activiteitstype, die zowel in de widget op de website als in de app met het eigen logo te gebruiken is. Leden zien snel de lessen die ze zoeken en kunnen die meteen boeken. 

‍

Hyrox-evenementen organiseren

Er is geen betere manier om je leden voor te bereiden op een Hyrox-evenement dan een simulatie in je eigen studio! Met bsport kun je evenementen van tevoren plannen die trouwe leden alvast kunnen reserveren, waardoor je Hyrox-aanbod nog meer diepgang krijgt.

‍

Hyrox-speciale pakketten en aanbiedingen samenstellen

Studio’s kunnen speciale pakketten samenstellen of hun Hyrox-aanbod promoten, die uitsluitend op die lessen zijn gericht. Je kunt passen maken met het gewenste aantal lessen, die alleen geldig zijn voor Hyrox-sessies. Dat betekent dat je je Hyrox-lessen apart kunt aanbieden of er zelfs speciale aanbiedingen voor kunt doen.

‍

Hyrox is hier om te blijven

Zoals we in deze blog hebben gezien, is Hyrox een opwindende nieuwe sport en wedstrijd in de fitnesswereld. De wedstrijd, die zoveel verschillende activiteiten en onderdelen in één combineert, traint elk deel van je lichaam en geest, terwijl deelnemers tegen de klok racen en hun uiterste best doen tijdens de ups en downs.

Door Hyrox-trainingen aan je studio toe te voegen of je aanbod zelfs daarop te richten, kun je een heel nieuw soort klantenkring aantrekken, bestaande leden motiveren om te blijven en iets nieuws te proberen, en een nieuw soort gemeenschap opbouwen.

‍